Пилатес в реабилитации: Контроль, Центр, Дыхание
В Rekinetix пилатес - это не фитнес-тренировка, а глубокая работа над осевым вытяжением позвоночника и контролем глубокой мускулатуры. Это идеальный метод для тех, кому нужно закрепить результат мануальной терапии и физио.
Отвечаем сразу
среднее время 45 сек.
Описание
Реабилитационный пилатес - система контролируемых упражнений для укрепления глубоких мышц-стабилизаторов. Формирует естественный мышечный корсет, улучшает осанку и снимает избыточную нагрузку с позвоночника и суставов.
Преимущества
- Удлинение позвоночника: Вы почувствуете, что стали выше, а давление в дисках уменьшилось.
- Стабильность центра: Ощущение "мощного корсета", который держит вашу спину без усилий.
- Грация и Легкость: Движения становятся плавными и осознанными.
Кому это подходит
Выберите свою ситуацию — покажем, как лечение поможет именно вам.
Боль в спине
- Укрепляем глубокие мышцы кора
- Снимаем нагрузку с позвоночника
- Учим контролю над телом
Частые вопросы
Пилатес укрепляет глубокие мышцы кора, которые стабилизируют позвоночник, улучшает контроль над телом и осанку. Это бережный метод, подходящий для восстановления.
Да, в реабилитационном формате упражнения подбираются под ваше состояние и помогают разгрузить позвоночник. Важно заниматься под контролем специалиста.
Нет, программа строится с учётом вашего уровня. Инструктор объясняет и контролирует технику.
Да, пилатес - щадящий метод с акцентом на контроль движений, что бережно для суставов и позвоночника.
Зависит от задачи - восстановление или профилактика. Программу определим после оценки.
Как доехать
Rekinetix на Жарокова
г. Алматы, ул. Жарокова, 20
Вход со стороны ул. Жарокова, напротив парка М. Ганди
Автобусы 19, 113 Метро «Алатау» — 10 минут пешком.
Бесплатная парковка