Вам знакомо?
Типичные жалобы пациентов
- Колено подкашивается на ровном месте или при повороте
- Голень будто уходит вбок, когда переносите на ногу вес
- Отёк по внутренней или наружной стороне колена после травмы
- Страшно опираться на ногу — кажется, что подвернётся
- Не получается полностью разогнуть колено
- Надколенник смещается или уже вылетал
Как мы лечим
Видео этапа «Оценка и снятие отёка» — показать процедуру/метод в работе
видеоОценка и снятие отёка
Проверяем связки тестами, разбираем МРТ, убираем отёк и боль. Возвращаем полное разгибание: без него походка не восстановится.
Видео этапа «Возврат объёма движения» — показать процедуру/метод в работе
видеоВозврат объёма движения
Мягкие мобилизации и упражнения без осевой нагрузки. Сустав должен двигаться свободно раньше, чем начнёт держать вес.
Видео этапа «Сила и стабильность» — показать процедуру/метод в работе
видеоСила и стабильность
Укрепляем четырёхглавую мышцу, заднюю поверхность бедра и ягодичные — они и есть замок сустава, пока связка срастается.
Видео этапа «Нейромышечный контроль на Redcord» — показать процедуру/метод в работе
видеоНейромышечный контроль на Redcord
Тренируем баланс и реакцию на неожиданное положение ноги. Именно это защищает связку при следующем подвороте.
Видео этапа «Тесты допуска и возврат к нагрузке» — показать процедуру/метод в работе
видеоТесты допуска и возврат к нагрузке
Силовые и прыжковые тесты со сравнением со здоровой ногой. К спорту и работе возвращаем, когда колено их проходит.
Кому это подходит
Выберите свою ситуацию — покажем, как лечение поможет именно вам.
После свежей травмы
- Снимем отёк и вернём полное разгибание — с этого начинается всё остальное
- Скажем прямо, нужна операция или можно вести консервативно
- Не дадим колену остаться согнутым: чем дольше оно так стоит, тем труднее вернуть
Сроки начала согласуем с вашим травматологом.
Результаты лечения
Колено держит нагрузку и не подкашивается
Вернулись полное разгибание и сгибание
Ушёл страх опираться на ногу
Мышцы бедра сравнялись со здоровой ногой
Вернулись к своим нагрузкам без ограничений
Частые вопросы
Часто да. Разрывы боковых связок и частичные повреждения обычно ведут консервативно: связка срастается, если сустав защищён, а мышцы вокруг работают. Полный отрыв, стойкая нестабильность и повреждение сразу нескольких структур — повод обсудить операцию с хирургом.
По тестам на приёме: врач руками проверяет, насколько голень смещается относительно бедра, и сравнивает со здоровой ногой. МРТ показывает саму связку, но решение принимается по функции, а не по снимку.
Она помогает понять, какая структура повреждена и нет ли сопутствующего разрыва мениска. Если МРТ уже сделана — принесите заключение и снимки, разберём вместе на приёме.
Обычно 6–12 недель при изолированном повреждении боковой связки. Срок зависит от степени, сопутствующих травм и от того, насколько рано начали.
По объективным тестам силы и контроля, а не по календарю. Возврат раньше, чем колено проходит тесты, — главная причина повторных разрывов.
Работаем настойчиво, но без травмирующей боли. Нагрузку наращиваем постепенно, ориентируясь на реакцию сустава.
Как доехать
Rekinetix на Жарокова
г. Алматы, ул. Жарокова, 20
Вход со стороны ул. Жарокова, напротив парка М. Ганди
Автобусы 19, 113 Метро «Алатау» — 10 минут пешком.
Бесплатная парковка
Готовы начать лечение?
Запишитесь на бесплатную консультацию. Мы свяжемся с вами в течение 15 минут.
Написать в WhatsApp