С чем вы столкнулись?
Типичные проблемы, с которыми приходят пациенты
- Чувство нестабильности: Колено "подкашивается" или "гуляет" при резком повороте.
- Острая боль при нагрузке: По внутренней или внешней стороне сустава.
- Страх движения: Вы подсознательно избегаете опоры на больную ногу.
Этапы восстановления
Видео этапа «PNF-терапия» — показать процедуру/метод в работе
видеоPNF-терапия
Мы тренируем быстроту реакции мышц. Если нога начнет подворачиваться, мозг должен успеть включить мышцы-стабилизаторы за миллисекунды. Это и есть профилактика разрыва.
Видео этапа «Redcord (NEURAC)» — показать процедуру/метод в работе
видеоRedcord (NEURAC)
Тренировка в подвесах на нестабильной опоре. Мы "будим" глубокие мышцы, которые "выключились" из-за боли после травмы.
Видео этапа «SIS-терапия (BTL)» — показать процедуру/метод в работе
видеоSIS-терапия (BTL)
Снятие воспаления и стимуляция заживления самой связки за счет улучшения трофики.
Видео этапа «Баланс-платформы» — показать процедуру/метод в работе
видеоБаланс-платформы
Тренировка "шестого чувства" сустава (проприоцепции).
Кому это подходит
Выберите свою ситуацию — покажем, как лечение поможет именно вам.
Свежее растяжение
- Снимаем отёк и боль
- Восстанавливаем подвижность и опору
- Правильная реабилитация снижает риск повторов
Результаты реабилитации
Снятие отёка и боли
Восстановление стабильности сустава
Возврат полного объёма движений
Профилактика повторных растяжений
Специалисты по реабилитации
Табаков Андрей Александрович
Травматолог-ортопед высшей категории.
Носко Алексей Викторович
Врач реабилитолог, ортопед, физический терапевт, кинезиотерапевт, мануальный терапевт
Смирнов Кирилл Андреевич
Врач реабилитолог, физический терапевт, кинезиотерапевт, врач спортивной медицины
Сеньковец Виталий Анатольевич
Врач реабилитолог, кинезиотерапевт, детский реабилитолог, специалист по коррекции сколиоза
Частые вопросы
Да. Многие думают, что связки «сами заживут», но без восстановления баланса и силы сустав часто остаётся нестабильным и подворачивается снова. Реабилитация снижает риск повторов.
При травме нарушается проприоцепция - чувство положения сустава. Упражнения на баланс возвращают этот контроль, и это ключевая защита от повторных растяжений.
При лёгком растяжении - около 2–6 недель, при выраженном дольше. Точные сроки зависят от степени повреждения и определяются на осмотре.
Когда восстановлены сила, объём движения и баланс, а сустав стабилен под нагрузкой. Мы даём конкретные критерии готовности, а не ориентир «по сроку».
Мы работаем без боли через силу. Сначала снимаем отёк и боль, затем мягко возвращаем движение и стабильность.
Большинство растяжений лечатся консервативно. Операция требуется редко - при тяжёлых повреждениях связок, и решение принимает врач.
Начните восстановление
Запишитесь на консультацию к реабилитологу. Мы составим индивидуальную программу восстановления.
Написать в WhatsApp