С чем вы столкнулись?
Типичные проблемы, с которыми приходят пациенты
- Колено нестабильно, «подкашивается» при поворотах
- Не уверены, нужна операция или можно без неё
- Хотите вернуться в спорт, но боитесь повторной травмы
- Слабость мышц бедра после травмы
- Нужна программа, которая вернёт уверенность в колене
Этапы восстановления
Видео этапа «Оценка и снятие острых явлений» — показать процедуру/метод в работе
видеоОценка и снятие острых явлений
Оцениваем стабильность колена, снимаем отёк и боль, восстанавливаем полное разгибание и активацию мышц бедра. Определяем тактику - консервативно или после реконструкции.
Видео этапа «Восстановление силы и подвижности» — показать процедуру/метод в работе
видеоВосстановление силы и подвижности
Постепенное укрепление мышц бедра в безопасном режиме, восстановление полного объёма движений, работа с биомеханикой.
Видео этапа «Нейромышечный контроль» — показать процедуру/метод в работе
видеоНейромышечный контроль
Тренировка баланса и проприоцепции на Redcord, упражнения на стабильность колена при боковых движениях и поворотах.
Видео этапа «Возврат к спорту по тестам» — показать процедуру/метод в работе
видеоВозврат к спорту по тестам
Беговая и спорт-специфическая программа, возврат к нагрузкам по объективным тестам готовности, а не по календарю.
Кому это подходит
Выберите свою ситуацию — покажем, как лечение поможет именно вам.
Консервативное ведение
- Стабилизируем колено мышцами и нейроконтролем
- Возвращаем уверенность в повседневных движениях
- Честно оцениваем, достаточно ли реабилитации
Результаты реабилитации
Стабильное колено при поворотах и нагрузке
Сила бедра близко к здоровой ноге
Прохождение функциональных тестов готовности
Уверенный возврат к спорту без страха повторной травмы
Специалисты по реабилитации
Табаков Андрей Александрович
Травматолог-ортопед высшей категории.
Носко Алексей Викторович
Врач реабилитолог, ортопед, физический терапевт, кинезиотерапевт, мануальный терапевт
Смирнов Кирилл Андреевич
Врач реабилитолог, физический терапевт, кинезиотерапевт, врач спортивной медицины
Сеньковец Виталий Анатольевич
Врач реабилитолог, кинезиотерапевт, детский реабилитолог, специалист по коррекции сколиоза
Частые вопросы
Иногда да - при невысокой спортивной активности и хорошей мышечной стабилизации колена. Спортсменам и людям с нестабильностью чаще рекомендуют реконструкцию. Мы честно оценим ситуацию вместе с хирургом и проведём реабилитацию в любом случае.
Решение принимают не по сроку, а по объективным тестам силы, стабильности и контроля. Преждевременный возврат - главная причина повторных разрывов, поэтому мы не торопим этот этап.
После реконструкции реабилитация длительная и поэтапная - нередко от 6 до 12 месяцев до возврата в спорт. Точные сроки зависят от хирурга и динамики.
Полностью разорванная ПКС сама не срастается. Реабилитация укрепляет мышцы и нейроконтроль, компенсирующие стабильность; при операции она необходима для результата пластики.
Мы работаем в безопасном диапазоне без боли через силу. Нагрузку повышаем постепенно, ориентируясь на готовность колена и сроки после операции.
Да, при оперативном лечении программу согласуем с оперирующим хирургом и ведём по безопасным срокам.
Начните восстановление
Запишитесь на консультацию к реабилитологу. Мы составим индивидуальную программу восстановления.
Написать в WhatsApp