С чем вы столкнулись?
Типичные проблемы, с которыми приходят пациенты
- Боль в ноге ушла, но спина ноет - страх, что грыжа вернётся
- Не решаетесь наклоняться и поднимать вещи - любое движение настораживает
- Онемение в стопе или голени сохраняется после операции
- Не можете долго сидеть - спина устаёт и начинает болеть уже через 30 минут
- Хирург рекомендовал реабилитацию, но непонятно, когда начинать и что делать
Этапы восстановления
Видео этапа «Ранняя активизация (1-3 неделя после операции)» — показать процедуру/метод в работе
видеоРанняя активизация (1-3 неделя после операции)
Обучение безопасным движениям: как вставать с кровати, сидеть, ходить. Физиотерапия для ускорения заживления и уменьшения отёка в зоне операции. Дыхательные упражнения для активации глубоких мышц.
Видео этапа «Включение стабилизаторов (3-6 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоВключение стабилизаторов (3-6 неделя)
Кинезиотерапия на системе Redcord для целенаправленной активации мышц-стабилизаторов позвоночника. Мягкие мобилизации для восстановления подвижности в соседних сегментах. Ходьба на AlterG.
Видео этапа «Укрепление мышечного корсета (6-10 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоУкрепление мышечного корсета (6-10 неделя)
Увеличение нагрузки на стабилизаторы. Тренировка правильной биомеханики - наклоны, подъёмы, повороты. Силовые упражнения для мышц спины и пресса.
Видео этапа «Возврат к нагрузкам и профилактика (10-12 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоВозврат к нагрузкам и профилактика (10-12 неделя)
Функциональный тренинг под ваши задачи: работа, вождение, спорт. Обучение самостоятельной программе упражнений для ежедневного поддержания мышечного корсета. Рекомендации по эргономике рабочего места.
Кому это подходит
Выберите свою ситуацию — покажем, как лечение поможет именно вам.
Ранний период после операции
- Ведём ранний период бережно по протоколу
- Обучаем безопасным движениям и положениям
- Постепенно активизируем без перегрузки спины
Программу согласуем с оперирующим нейрохирургом.
Результаты реабилитации
Крепкий мышечный корсет - надёжная защита от рецидива грыжи
Свободные наклоны и повороты - без страха и напряжения
Комфортное сидение на работе без боли в спине
Уменьшение или исчезновение остаточного онемения
Уверенность в своей спине - понимание, что делать для профилактики
Специалисты по реабилитации
Панюкова Ольга Александровна
Невропатолог (Невролог), Рефлексотерапевт (иглотерапевт)
Ермаханбет Темирлан Ергалиевич
Невролог (невропатолог), невропатолог взрослый, детский
Алтынбеков Алмас Полатович
Врач-невролог (невропатолог), нейрохирург
Джангужина Лейла Маратовна
Невролог (невропатолог) высшей категории, невропатолог взрослый, детский
Носко Алексей Викторович
Врач реабилитолог, ортопед, физический терапевт, кинезиотерапевт, мануальный терапевт
Частые вопросы
Операция убирает грыжу, но мышцы спины ослаблены, а биомеханика нарушена. Реабилитация восстанавливает силу и стабильность и снижает риск рецидива. Без неё риск повторных проблем выше.
В согласованные с нейрохирургом сроки. Ранняя бережная активизация и обучение безопасным движениям важны для результата.
Снизить риск - да. Крепкий мышечный корсет, правильная техника движений и коррекция нагрузки существенно уменьшают вероятность рецидива.
Да, мы работаем строго в безопасном диапазоне, начиная с глубоких стабилизаторов, согласованно с хирургом.
Обычно около 8–12 недель базовой программы. Полное восстановление и закрепление корсета может занять дольше.
Начните восстановление
Запишитесь на консультацию к реабилитологу. Мы составим индивидуальную программу восстановления.
Написать в WhatsApp