Реабилитация после пластики ПКС
Восстанавливаем колено после пластики передней крестообразной связки. Программа реабилитации в Алматы - от первых шагов до возврата в спорт за 6-9 месяцев.
Отвечаем сразу
среднее время 45 сек.
«Прошел 2 курса после операции на ПКС, по факту поставили на ноги после первого курса»
— Альберт Сутырин
Пластика ПКС - это начало длинного пути, а не его конец. Новая связка приживается 6-9 месяцев, и всё это время колено нужно правильно нагружать: слишком мало - связка не окрепнет, слишком много - риск повторного разрыва. Реабилитация после ПКС - это не просто «покачать ногу», а строгий поэтапный протокол с контрольными точками.
Мы ведём пациентов по международным протоколам реабилитации после пластики ПКС - с чёткими критериями перехода между этапами. Каждые 4-6 недель проводим функциональные тесты: готово ли колено к следующему уровню нагрузки.
Критически важно: 73% повторных разрывов ПКС происходят в первый год после операции у пациентов, которые вернулись к спорту без полноценной реабилитации. Мы не допускаем к бегу и спорту, пока колено не пройдёт все тесты - это защищает вас от повторной травмы.
Проблемы, с которыми приходят к нам
Возможно, вы узнаете себя в этом списке
- Колено отекает и не разгибается полностью после операции
- Мышцы бедра «выключились» - четырёхглавая не сокращается как нужно
- Хочется вернуться в спорт, но непонятно, когда это будет безопасно
- Колено «не слушается» - нет уверенности при боковых движениях и поворотах
- Страх повторного разрыва - каждый неловкий шаг вызывает тревогу
Этапы восстановления
Видео этапа «Защита трансплантата и контроль отёка (0-2 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоЗащита трансплантата и контроль отёка (0-2 неделя)
Криотерапия, физиотерапия, лимфодренаж. Главная задача - полное разгибание колена и активация четырёхглавой мышцы. Ходьба с костылями с дозированной нагрузкой.
Видео этапа «Восстановление подвижности и силы (2-6 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоВосстановление подвижности и силы (2-6 неделя)
Постепенное увеличение сгибания колена. Укрепление мышц в закрытой кинетической цепи (приседания, жим ногами). Отказ от костылей при достижении критериев. Ходьба на AlterG.
Видео этапа «Нейромышечный контроль (6 неделя - 4 месяц)» — показать процедуру/метод в работе
видеоНейромышечный контроль (6 неделя - 4 месяц)
Тренировка баланса и проприоцепции на Redcord. Упражнения на стабильность колена при боковых нагрузках. Лёгкий бег на AlterG при сниженном весе тела (с 3-го месяца).
Видео этапа «Возврат к бегу и спорту (4-9 месяц)» — показать процедуру/метод в работе
видеоВозврат к бегу и спорту (4-9 месяц)
Беговая программа с постепенным увеличением скорости и дистанции. Спорт-специфические упражнения. Функциональные тесты допуска: тест прыжка, тест силы, тест стабильности. Допуск к спорту - только при прохождении всех тестов.
Кому это подходит
Выберите свою ситуацию — покажем, как лечение поможет именно вам.
Сразу после пластики ПКС
- Ведём ранний период строго по протоколу
- Снимаем отёк, возвращаем разгибание
- Активируем мышцы бедра безопасно
Программу согласуем с оперирующим хирургом.
Результаты реабилитации
Стабильное колено при боковых движениях, поворотах и приземлениях
Сила четырёхглавой мышцы - не менее 90% от здоровой ноги
Прохождение функциональных тестов и допуск к спорту
Уверенность в колене - без страха повторной травмы
Что входит в программу
Кинезиотерапия
Кинезиотерапия на Redcord в Алматы - не обычная ЛФК. Точечная работа с мышцами под контролем реабилитолога. Индивидуальная программа.
Индивидуальное занятие ЛФК
Продвинутая современная ЛФК под контролем реабилитолога — индивидуально или в мини-группе.
Alter-G: Антигравитационная походка по технологиям NASA
Alter-G - это уникальный реабилитационный тренажер, разработанный на основе технологий NASA. Он позволяет пациентам ходить и бегать, когда обычная нагрузка на ноги еще запрещена.
Физиотерапия
Современная аппаратная физиотерапия: SIS-магнитотерапия, УВТ и электромиостимуляция. Быстрое снятие острой боли и воспаления без таблеток и риска операций.
Специалисты по реабилитации
Носко Алексей
Врач-реабилитолог, врач физической медицины и реабилитации, спортивный врач, кинезитерапевт
Стаж 18 лет
Приём от 8 000 ₸
Смирнов Кирилл
Врач реабилитолог, физический терапевт, кинезиотерапевт, спортивный врач
Стаж 13 лет
Приём от 12 000 ₸
Сеньковец Виталий
Врач реабилитолог, кинезиотерапевт, детский реабилитолог, специалист по коррекции сколиоза
Стаж 5 лет
Приём от 8 000 ₸
Частые вопросы
Это длительный поэтапный процесс - нередко от 6 до 9 месяцев до возврата в спорт. Возврат идёт по тестам готовности, а не по календарю.
Только по объективным тестам силы, стабильности и контроля. Преждевременный возврат - главная причина повторных разрывов, поэтому этот этап не форсируем.
После операции важно заново научить колено стабильности при поворотах и приземлениях. Тренировка баланса и проприоцепции на Redcord снижает риск повторной травмы.
Мы работаем в безопасном диапазоне без боли через силу, наращивая нагрузку по срокам после операции.
Да, программу согласуем с оперирующим хирургом и ведём по безопасным срокам.
Как доехать
Rekinetix на Жарокова
г. Алматы, ул. Жарокова, 20
Вход со стороны ул. Жарокова, напротив парка М. Ганди
Автобусы 19, 113 Метро «Алатау» — 10 минут пешком.
Бесплатная парковка
Начните восстановление
Запишитесь на консультацию к реабилитологу. Мы составим индивидуальную программу восстановления.
Написать в WhatsApp