rekinetix
После операций

Реабилитация после пластики ПКС

Восстанавливаем колено после пластики передней крестообразной связки. Программа реабилитации в Алматы - от первых шагов до возврата в спорт за 6-9 месяцев.

Восстановление: 6-9 месяцев
Бесплатная консультация
Алуа — оператор колл-центраДжамиля — оператор колл-центраДиана — оператор колл-центра

Отвечаем сразу

среднее время 45 сек.

Пластика ПКС - это начало длинного пути, а не его конец. Новая связка приживается 6-9 месяцев, и всё это время колено нужно правильно нагружать: слишком мало - связка не окрепнет, слишком много - риск повторного разрыва. Реабилитация после ПКС - это не просто «покачать ногу», а строгий поэтапный протокол с контрольными точками.

Мы ведём пациентов по международным протоколам реабилитации после пластики ПКС - с чёткими критериями перехода между этапами. Каждые 4-6 недель проводим функциональные тесты: готово ли колено к следующему уровню нагрузки.

Критически важно: 73% повторных разрывов ПКС происходят в первый год после операции у пациентов, которые вернулись к спорту без полноценной реабилитации. Мы не допускаем к бегу и спорту, пока колено не пройдёт все тесты - это защищает вас от повторной травмы.

Проблемы, с которыми приходят к нам

Возможно, вы узнаете себя в этом списке

  • Колено отекает и не разгибается полностью после операции
  • Мышцы бедра «выключились» - четырёхглавая не сокращается как нужно
  • Хочется вернуться в спорт, но непонятно, когда это будет безопасно
  • Колено «не слушается» - нет уверенности при боковых движениях и поворотах
  • Страх повторного разрыва - каждый неловкий шаг вызывает тревогу

Этапы восстановления

Срок лечения: 6-9 месяцев

Видео этапа «Защита трансплантата и контроль отёка (0-2 неделя)» — показать процедуру/метод в работе

видео
01Этап 1

Защита трансплантата и контроль отёка (0-2 неделя)

Криотерапия, физиотерапия, лимфодренаж. Главная задача - полное разгибание колена и активация четырёхглавой мышцы. Ходьба с костылями с дозированной нагрузкой.

Видео этапа «Восстановление подвижности и силы (2-6 неделя)» — показать процедуру/метод в работе

видео
02Этап 2

Восстановление подвижности и силы (2-6 неделя)

Постепенное увеличение сгибания колена. Укрепление мышц в закрытой кинетической цепи (приседания, жим ногами). Отказ от костылей при достижении критериев. Ходьба на AlterG.

Видео этапа «Нейромышечный контроль (6 неделя - 4 месяц)» — показать процедуру/метод в работе

видео
03Этап 3

Нейромышечный контроль (6 неделя - 4 месяц)

Тренировка баланса и проприоцепции на Redcord. Упражнения на стабильность колена при боковых нагрузках. Лёгкий бег на AlterG при сниженном весе тела (с 3-го месяца).

Видео этапа «Возврат к бегу и спорту (4-9 месяц)» — показать процедуру/метод в работе

видео
04Этап 4

Возврат к бегу и спорту (4-9 месяц)

Беговая программа с постепенным увеличением скорости и дистанции. Спорт-специфические упражнения. Функциональные тесты допуска: тест прыжка, тест силы, тест стабильности. Допуск к спорту - только при прохождении всех тестов.

Кому это подходит

Выберите свою ситуацию — покажем, как лечение поможет именно вам.

Сразу после пластики ПКС

  • Ведём ранний период строго по протоколу
  • Снимаем отёк, возвращаем разгибание
  • Активируем мышцы бедра безопасно

Программу согласуем с оперирующим хирургом.

Результаты реабилитации

Большинство пациентов проходят функциональные тесты и получают допуск к спорту. Допуск даёт врач по результатам тестов, а не по календарю

Стабильное колено при боковых движениях, поворотах и приземлениях

Сила четырёхглавой мышцы - не менее 90% от здоровой ноги

Прохождение функциональных тестов и допуск к спорту

Уверенность в колене - без страха повторной травмы

Отзывы об этой программе

А
Альберт Сутырин
25.09.2024·Жанибекова, 42а
2ГИС

Прошел 2 курса после операции на ПКС, по факту поставили на ноги после первого курса. Очень благодарен врачам Rekinetix, а конкретно Азамату. Ходил на Жанибекова. Единственное, что хотелось бы увеличить график работы, чтобы вечером после работы ходить. А так все супер, место парковка внимательный персонал.

Ответ клиники25.09.2024

Здравствуйте, Альберт! Большое спасибо 😉 Мы старались 💛

Разрыв передней крестообразной связкиТурсын Азамат Болатулы
О
Олег Евстигнеев
09.09.2025·Жанибекова, 42а
2ГИС

Поступили на реабилитацию после пластики передней крестообразной связки 15 лет, спортсмен, баскетбол. Очень полезные массаж, кинезио пластика, антигравитационная дорожка -10 занятий по 2 часа. Колено восстановило максимальную подвижность сустава и связки, появился хороший мышечный тонус ног, который позволил встать на ноги уже на 6 неделе после операции и уйти от костылей. Особенно важно отмечу персонал и его общение с пациентами ( Бауржан массаж, Дамира лфк, Асет дорожка), кроме своих прямых функций, оказывают максимальную психологическую поддержку пациенту. Спасибо за качественное лечение и реабилитацию . Рекомендую этот центр.

Ответ клиники09.09.2025

Олег, здравствуйте. Спасибо за доверие и отзыв!

Разрыв передней крестообразной связкиНуржанов Бауржан
A
Aksiniya L
15.03.2022·Жарокова, 20
2ГИС

Здравствуйте! Так случилось, что я оступилась, и на буквально ровном месте получила травму, а именно-полный разрыв передней крестообразной связки и разрыв мениска. В октябре 2021 года была проведена операция по замене связки и резекции мениска. После операции моя жизнь сильно изменилась, я отчаялась и думала что больше никогда не буду полноценно ходить, как раньше.Перебрав разные медицинские учреждения, и наконец, в декабре 2021 года, я, случайно обнаружила замечательный медицинский центр - «Rekinetix». Администратор на ресэпшене быстро заглянув в расписание врачей, оперативно предложила доктора-Смирнова Кирилла Андреевича-это ДОКТОР с большой буквы. Со своими обязанностями справился очень профессионально,это отзывчивый, внимательный специалист. На тот момент уже прошло 2 с половиной месяца после операции и нога была в запущенном состоянии. Набор медицинского лечения меня поразил своим подходом. Это были реально эффективные советы и процедуры, поставившие меня на ноги окончательно. После первичного осмотра, Кирилл Андреевич назначил, как по мне, самого лучшего кинезиотерапевта- Заманбекову Жулдыз, которая меня вела далее. Жулдыз просто замечательный специалист своего дела, она бережно относилась к моим эмоциям, вызываемым болью. Но спустя 5 занятий я начала замечать колоссальные изменения, мне стало намного лучше, нога постепенно начала разрабатываться. И к концу первого курса, а именно 12 занятий я смогла избавиться от костылей и стала ходить самостоятельно. Это невероятно! Но на этом я не стала останавливаться и начала второй курс лечения. На котором мы уже начали избавляться от хромоты и выполнять упражнения на укрепление мышц ноги. Правильные и грамотные рекомендации Кирилла Андреевича и неоценимый вклад Жулдыз в мое здоровье, дали результат, о котором я даже не подозревала и не надеялась. Так же хочется поблагодарить весь персонал «Rekinetix» за их теплоту, внимание и профессиональное отношение к больным. В этом центре самые лучшие специалисты!

Ответ клиники16.03.2022

Большое спасибо за отзыв! Здоровья и процветания Вам!

Разрыв передней крестообразной связкиСмирнов Кирилл Андреевич

Специалисты по реабилитации

Портрет врача Носко Алексей Викторович — финал 2026-08-22

Носко Алексей

Врач-реабилитолог, врач физической медицины и реабилитации, спортивный врач, кинезитерапевт

Стаж 18 лет

Приём от 8 000 ₸

Портрет врача Смирнов Кирилл Андреевич

Смирнов Кирилл

Врач реабилитолог, физический терапевт, кинезиотерапевт, врач спортивной медицины

Стаж 13 лет

Приём от 12 000 ₸

Сеньковец Виталий Анатольевич

Сеньковец Виталий

Врач реабилитолог, кинезиотерапевт, детский реабилитолог, специалист по коррекции сколиоза

Стаж 5 лет

Приём от 8 000 ₸

Частые вопросы

Это длительный поэтапный процесс - нередко от 6 до 9 месяцев до возврата в спорт. Возврат идёт по тестам готовности, а не по календарю.

Только по объективным тестам силы, стабильности и контроля. Преждевременный возврат - главная причина повторных разрывов, поэтому этот этап не форсируем.

После операции важно заново научить колено стабильности при поворотах и приземлениях. Тренировка баланса и проприоцепции на Redcord снижает риск повторной травмы.

Мы работаем в безопасном диапазоне без боли через силу, наращивая нагрузку по срокам после операции.

Да, программу согласуем с оперирующим хирургом и ведём по безопасным срокам.

Как доехать

Rekinetix на Жарокова

г. Алматы, ул. Жарокова, 20

Вход со стороны ул. Жарокова, напротив парка М. Ганди

Автобусы 19, 113 Метро «Алатау» — 10 минут пешком.

Бесплатная парковка

Открыть в 2ГИС

Rekinetix на Жанибекова

г. Алматы, ул. Жанибекова, 42а

99, 95

Парковка у здания.

Открыть в 2ГИС

Начните восстановление

Запишитесь на консультацию к реабилитологу. Мы составим индивидуальную программу восстановления.

Написать в WhatsApp