Реабилитация после пластики ПКС

Восстанавливаем колено после пластики передней крестообразной связки. Программа реабилитации в Алматы - от первых шагов до возврата в спорт за 6-9 месяцев.
Отвечаем сразу
среднее время 45 сек.
Пластика ПКС - это начало длинного пути, а не его конец. Новая связка приживается 6-9 месяцев, и всё это время колено нужно правильно нагружать: слишком мало - связка не окрепнет, слишком много - риск повторного разрыва. Реабилитация после ПКС - это не просто «покачать ногу», а строгий поэтапный протокол с контрольными точками.
Мы ведём пациентов по международным протоколам реабилитации после пластики ПКС - с чёткими критериями перехода между этапами. Каждые 4-6 недель проводим функциональные тесты: готово ли колено к следующему уровню нагрузки.
Критически важно: 73% повторных разрывов ПКС происходят в первый год после операции у пациентов, которые вернулись к спорту без полноценной реабилитации. Мы не допускаем к бегу и спорту, пока колено не пройдёт все тесты - это защищает вас от повторной травмы.
Проблемы, с которыми приходят к нам
Возможно, вы узнаете себя в этом списке
- Колено отекает и не разгибается полностью после операции
- Мышцы бедра «выключились» - четырёхглавая не сокращается как нужно
- Хочется вернуться в спорт, но непонятно, когда это будет безопасно
- Колено «не слушается» - нет уверенности при боковых движениях и поворотах
- Страх повторного разрыва - каждый неловкий шаг вызывает тревогу
Этапы восстановления
Видео этапа «Защита трансплантата и контроль отёка (0-2 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоЗащита трансплантата и контроль отёка (0-2 неделя)
Криотерапия, физиотерапия, лимфодренаж. Главная задача - полное разгибание колена и активация четырёхглавой мышцы. Ходьба с костылями с дозированной нагрузкой.
Видео этапа «Восстановление подвижности и силы (2-6 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоВосстановление подвижности и силы (2-6 неделя)
Постепенное увеличение сгибания колена. Укрепление мышц в закрытой кинетической цепи (приседания, жим ногами). Отказ от костылей при достижении критериев. Ходьба на AlterG.
Видео этапа «Нейромышечный контроль (6 неделя - 4 месяц)» — показать процедуру/метод в работе
видеоНейромышечный контроль (6 неделя - 4 месяц)
Тренировка баланса и проприоцепции на Redcord. Упражнения на стабильность колена при боковых нагрузках. Лёгкий бег на AlterG при сниженном весе тела (с 3-го месяца).
Видео этапа «Возврат к бегу и спорту (4-9 месяц)» — показать процедуру/метод в работе
видеоВозврат к бегу и спорту (4-9 месяц)
Беговая программа с постепенным увеличением скорости и дистанции. Спорт-специфические упражнения. Функциональные тесты допуска: тест прыжка, тест силы, тест стабильности. Допуск к спорту - только при прохождении всех тестов.
Кому это подходит
Выберите свою ситуацию — покажем, как лечение поможет именно вам.
Сразу после пластики ПКС
- Ведём ранний период строго по протоколу
- Снимаем отёк, возвращаем разгибание
- Активируем мышцы бедра безопасно
Программу согласуем с оперирующим хирургом.
Результаты реабилитации
Стабильное колено при боковых движениях, поворотах и приземлениях
Сила четырёхглавой мышцы - не менее 90% от здоровой ноги
Прохождение функциональных тестов и допуск к спорту
Уверенность в колене - без страха повторной травмы
Что входит в программу
Кинезиотерапия
Кинезиотерапия на Redcord в Алматы - не обычная ЛФК. Точечная работа с мышцами под контролем реабилитолога. Индивидуальная программа.
Индивидуальное занятие ЛФК
Продвинутая современная ЛФК под контролем реабилитолога — индивидуально или в мини-группе.
Alter-G: Антигравитационная походка по технологиям NASA
Alter-G - это уникальный реабилитационный тренажер, разработанный на основе технологий NASA. Он позволяет пациентам ходить и бегать, когда обычная нагрузка на ноги еще запрещена.
Физиотерапия
Современная аппаратная физиотерапия: SIS-магнитотерапия, УВТ и электромиостимуляция. Быстрое снятие острой боли и воспаления без таблеток и риска операций.
Отзывы об этой программе
“Прошел 2 курса после операции на ПКС, по факту поставили на ноги после первого курса. Очень благодарен врачам Rekinetix, а конкретно Азамату. Ходил на Жанибекова. Единственное, что хотелось бы увеличить график работы, чтобы вечером после работы ходить. А так все супер, место парковка внимательный персонал.”
Здравствуйте, Альберт! Большое спасибо 😉 Мы старались 💛
“Поступили на реабилитацию после пластики передней крестообразной связки 15 лет, спортсмен, баскетбол. Очень полезные массаж, кинезио пластика, антигравитационная дорожка -10 занятий по 2 часа. Колено восстановило максимальную подвижность сустава и связки, появился хороший мышечный тонус ног, который позволил встать на ноги уже на 6 неделе после операции и уйти от костылей. Особенно важно отмечу персонал и его общение с пациентами ( Бауржан массаж, Дамира лфк, Асет дорожка), кроме своих прямых функций, оказывают максимальную психологическую поддержку пациенту. Спасибо за качественное лечение и реабилитацию . Рекомендую этот центр.”
Олег, здравствуйте. Спасибо за доверие и отзыв!
“Здравствуйте! Так случилось, что я оступилась, и на буквально ровном месте получила травму, а именно-полный разрыв передней крестообразной связки и разрыв мениска. В октябре 2021 года была проведена операция по замене связки и резекции мениска. После операции моя жизнь сильно изменилась, я отчаялась и думала что больше никогда не буду полноценно ходить, как раньше.Перебрав разные медицинские учреждения, и наконец, в декабре 2021 года, я, случайно обнаружила замечательный медицинский центр - «Rekinetix». Администратор на ресэпшене быстро заглянув в расписание врачей, оперативно предложила доктора-Смирнова Кирилла Андреевича-это ДОКТОР с большой буквы. Со своими обязанностями справился очень профессионально,это отзывчивый, внимательный специалист. На тот момент уже прошло 2 с половиной месяца после операции и нога была в запущенном состоянии. Набор медицинского лечения меня поразил своим подходом. Это были реально эффективные советы и процедуры, поставившие меня на ноги окончательно. После первичного осмотра, Кирилл Андреевич назначил, как по мне, самого лучшего кинезиотерапевта- Заманбекову Жулдыз, которая меня вела далее. Жулдыз просто замечательный специалист своего дела, она бережно относилась к моим эмоциям, вызываемым болью. Но спустя 5 занятий я начала замечать колоссальные изменения, мне стало намного лучше, нога постепенно начала разрабатываться. И к концу первого курса, а именно 12 занятий я смогла избавиться от костылей и стала ходить самостоятельно. Это невероятно! Но на этом я не стала останавливаться и начала второй курс лечения. На котором мы уже начали избавляться от хромоты и выполнять упражнения на укрепление мышц ноги. Правильные и грамотные рекомендации Кирилла Андреевича и неоценимый вклад Жулдыз в мое здоровье, дали результат, о котором я даже не подозревала и не надеялась. Так же хочется поблагодарить весь персонал «Rekinetix» за их теплоту, внимание и профессиональное отношение к больным. В этом центре самые лучшие специалисты!”
Большое спасибо за отзыв! Здоровья и процветания Вам!
Специалисты по реабилитации


Носко Алексей
Врач-реабилитолог, врач физической медицины и реабилитации, спортивный врач, кинезитерапевт
Стаж 18 лет
Приём от 8 000 ₸

Смирнов Кирилл
Врач реабилитолог, физический терапевт, кинезиотерапевт, врач спортивной медицины
Стаж 13 лет
Приём от 12 000 ₸

Сеньковец Виталий
Врач реабилитолог, кинезиотерапевт, детский реабилитолог, специалист по коррекции сколиоза
Стаж 5 лет
Приём от 8 000 ₸
Частые вопросы
Это длительный поэтапный процесс - нередко от 6 до 9 месяцев до возврата в спорт. Возврат идёт по тестам готовности, а не по календарю.
Только по объективным тестам силы, стабильности и контроля. Преждевременный возврат - главная причина повторных разрывов, поэтому этот этап не форсируем.
После операции важно заново научить колено стабильности при поворотах и приземлениях. Тренировка баланса и проприоцепции на Redcord снижает риск повторной травмы.
Мы работаем в безопасном диапазоне без боли через силу, наращивая нагрузку по срокам после операции.
Да, программу согласуем с оперирующим хирургом и ведём по безопасным срокам.
Как доехать
Rekinetix на Жарокова
г. Алматы, ул. Жарокова, 20
Вход со стороны ул. Жарокова, напротив парка М. Ганди
Автобусы 19, 113 Метро «Алатау» — 10 минут пешком.
Бесплатная парковка
Начните восстановление
Запишитесь на консультацию к реабилитологу. Мы составим индивидуальную программу восстановления.
Написать в WhatsApp