С чем вы столкнулись?
Типичные проблемы, с которыми приходят пациенты
- Боль в ноге ушла, но спина ноет - страх, что грыжа вернётся
- Не решаетесь наклоняться и поднимать вещи - любое движение настораживает
- Онемение в стопе или голени сохраняется после операции
- Не можете долго сидеть - спина устаёт и начинает болеть уже через 30 минут
- Хирург рекомендовал реабилитацию, но непонятно, когда начинать и что делать
Этапы восстановления
Видео этапа «Ранняя активизация (1-3 неделя после операции)» — показать процедуру/метод в работе
видеоРанняя активизация (1-3 неделя после операции)
Обучение безопасным движениям: как вставать с кровати, сидеть, ходить. Физиотерапия для ускорения заживления и уменьшения отёка в зоне операции. Дыхательные упражнения для активации глубоких мышц.
Видео этапа «Включение стабилизаторов (3-6 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоВключение стабилизаторов (3-6 неделя)
Кинезиотерапия на системе Redcord для целенаправленной активации мышц-стабилизаторов позвоночника. Мягкие мобилизации для восстановления подвижности в соседних сегментах. Ходьба на AlterG.
Видео этапа «Укрепление мышечного корсета (6-10 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоУкрепление мышечного корсета (6-10 неделя)
Увеличение нагрузки на стабилизаторы. Тренировка правильной биомеханики - наклоны, подъёмы, повороты. Силовые упражнения для мышц спины и пресса.
Видео этапа «Возврат к нагрузкам и профилактика (10-12 неделя)» — показать процедуру/метод в работе
видеоВозврат к нагрузкам и профилактика (10-12 неделя)
Функциональный тренинг под ваши задачи: работа, вождение, спорт. Обучение самостоятельной программе упражнений для ежедневного поддержания мышечного корсета. Рекомендации по эргономике рабочего места.
Кому это подходит
Выберите свою ситуацию — покажем, как лечение поможет именно вам.
Ранний период после операции
- Ведём ранний период бережно по протоколу
- Обучаем безопасным движениям и положениям
- Постепенно активизируем без перегрузки спины
Программу согласуем с оперирующим нейрохирургом.
Результаты реабилитации
Крепкий мышечный корсет - надёжная защита от рецидива грыжи
Свободные наклоны и повороты - без страха и напряжения
Комфортное сидение на работе без боли в спине
Уменьшение или исчезновение остаточного онемения
Уверенность в своей спине - понимание, что делать для профилактики
Специалисты по реабилитации
Панюкова Ольга Александровна
Невропатолог (Невролог), Рефлексотерапевт (иглотерапевт)
Ермаханбет Темирлан Ергалиевич
Невролог (невропатолог), невропатолог взрослый, детский
Алтынбеков Алмас Полатович
Врач-невролог (невропатолог), нейрохирург
Носко Алексей Викторович
Врач реабилитолог, ортопед, физический терапевт, кинезиотерапевт, мануальный терапевт
Частые вопросы
Операция убирает грыжу, но мышцы спины ослаблены, а биомеханика нарушена. Реабилитация восстанавливает силу и стабильность и снижает риск рецидива. Без неё риск повторных проблем выше.
В согласованные с нейрохирургом сроки. Ранняя бережная активизация и обучение безопасным движениям важны для результата.
Снизить риск - да. Крепкий мышечный корсет, правильная техника движений и коррекция нагрузки существенно уменьшают вероятность рецидива.
Да, мы работаем строго в безопасном диапазоне, начиная с глубоких стабилизаторов, согласованно с хирургом.
Обычно около 8–12 недель базовой программы. Полное восстановление и закрепление корсета может занять дольше.
Как доехать
Rekinetix на Жарокова
г. Алматы, ул. Жарокова, 20
Вход со стороны ул. Жарокова, напротив парка М. Ганди
Автобусы 19, 113 Метро «Алатау» — 10 минут пешком.
Бесплатная парковка
Начните восстановление
Запишитесь на консультацию к реабилитологу. Мы составим индивидуальную программу восстановления.
Написать в WhatsApp